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蔬菜鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:26:33  阅读:4360 来源:本站原创 作者:郑希怡

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

面粉两汤勺鸡蛋2个相克食物
玉米粉一汤勺 火腿肠半根
胡萝卜半根相克食物洋葱4分之一个相克食物
适量相克食物 盐水适量
2茶勺相克食物胡椒粉适量

蔬菜鸡蛋饼的做法

  • 1.首先将所有食材洗净备好。

  • 2.面粉,玉米粉用大碗装起来

  • 3.将所有菜切成碎丁备用。

  • 4.把所有菜倒入大碗中,打入鸡蛋一起搅拌均匀。

  • 5.倒入适量的热水,把所有材料混合搅拌成糊状。加入2勺糖,适量盐调味。

  • 6.再撒上胡椒粉拌匀。

  • 7.锅里倒入少许油,转动一下锅,让锅内均匀的涂抹一层薄薄的油。用汤勺,舀两勺面糊倒入锅中开始煎、改成中小火煎

  • 8.尽量让面糊摊开,摊圆,煎至两面金黄即可。

  • 9.依次把所有面糊煎完。

  • 10.最后用刀切成自己喜欢的型状就好了。

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