夜晚是万物进入休养的重要时刻，因此，晚上的这段时间是养生的关键阶段。白天辛勤忙碌一天，终于盼星星，盼月亮的把夜晚给盼来了，我们便可以抛开工作的烦恼，卸掉一身的疲惫，利用晚上的时间来洗个头发，清醒一下大脑，赶走倦态。但是晚上洗头对我们身体产生的危害，你知道吗?
由于社交以及个人习惯的影响，有的人基本每天都会洗头发，以此来保证个人良好卫生习惯及能留别人美好的印象。再加上，白天忙于工作，没有时间洗头，所以不得不利用晚上下班回家时间洗头。
一般晚上洗头发，都面临这样一个难题，洗完头发之后，如果用吹风机吹头发的话，那么头发便很容易干枯受损，而选择不用吹飞机吹干，头发却很难干透，有的时候还没等头发完全干的时候，便已经抵挡不了困意的折磨，便伴着湿的头发呼呼大睡了，这样对我们的身体会产生很多不利的影响。
一、晚上洗头发的危害
1、易感冒
人体在进行新陈代谢的时候，会产生热量，这是维持身体正常体温的基础。新陈代谢所产生的热量又通过血液循环传输到机体表层，从而得以向外界发散。
一些抵抗力较强的人，体温调节的能力是正常平衡的，但是，对于一些身体抵抗力较弱的人来说，自身体温调节容易出现失衡现象，一旦受到外界风寒感染，便会出现感冒等不适症状。
晚上天气较寒，当用温水洗头发的时候，冷热交替，在温热作用下，头皮的毛细血管处于扩张状态，这时候向周围辐射的热量增多，还有就是洗完之后头发是湿的，水分蒸发，容易带走很多热量。
2、导致失眠
由于白天大脑经过一天紧张的工作，晚上本应该处于休息放松状态。如果晚上洗头发的话，便会再次唤醒大脑的神经细胞，使之得不到充分的休息，从而发生连锁反应，就是失眠睡不着觉。
晚上睡眠不好便会直接导致第二天工作的时候精神不振，对人们的生活造成不利影响。
阑尾炎对于某些人来说不陌生了吧，有时会突发性的出现阑尾炎，送去医院都就直接手术切除了，那么你知道急性阑尾炎症状到底怎么样的，急性阑尾炎要如何治疗。又或者急性阑尾炎不能吃什么呢?下面就让我来给大家介绍一下吧!
得了阑尾炎的时候大家会有比较强烈的疼痛，会显得无比的惊慌，但是大家在这种情况下一定不能忘记该如何正确的进行自我急救。
慢性阑尾炎患者日常生活中应该注意事项，护理保健重点针对急性阑尾炎。
一、注意事项
①卧床休息，最好采取半卧位或斜卧位。
②一定要时刻注意自己腹痛的变化情况。
③不能随便应用杜冷丁等麻醉性止痛剂。
④可采用针刺治疗取穴足三里、上巨虚及阑尾穴。
⑤右下腹部热敷，以促进炎症消退。
二、 饮食保健
轻度的阑尾炎发作时候是可以进食流动或者半流动的食物的，阑尾炎发作要控制饮食一般在二十四小时到四十八小时期间。
慢性阑尾炎则可正常饮食，但宜清淡与宜消化食物。
急性阑尾炎急性阑尾炎是儿童常见的腹部外科急症。
症状：腹痛、恶心、呕肚。腹痛由上腹开始，以腹涨、闷痛为常见，后转为右下腹。可能发烧，但通常先腹痛再发烧，温度为38℃左右;阑尾炎穿孔后体温则可高过39℃。偶有腹泻 。幼儿常以腹膜炎表现。
诊断：右下腹有压痛，腹肌僵硬，反弹痛等。血中白血球常会上升。 腹部X光片可见异常肠气或粪石。腹部超音波(非必要)可见肿大的阑尾、腹水或脓疡。
治疗：必须手术。手术前给予静脉输液及抗生素。简单的阑尾炎只要阑尾切除即可。如阑尾炎已穿孔并并发腹膜炎者，尚须考虑腹腔清理，术后需抗生素治疗一周。
并发症：伤口感染、腹膜炎、腹内脓疡，尤以阑尾炎穿孔及腹膜炎为常见。
急性阑尾炎是一种可发生在任何年龄段的常见外科疾病，发病时主要症状为右下腹痛、恶心、呕吐等。急性阑尾炎通常使用手术的方法进行治疗，即将发生溃疡、坏疽或穿孔的阑尾部位切除。那么，急性阑尾炎术后不能吃什么食物呢?我们来了解一下此病的饮食禁忌。
术后不能吃的食物
1.急性阑尾炎患者在手术之后，一定不能吃会令胃部发生胀气的食物，以免影响食物吸收、伤口愈合，常见的食物有黄豆、荞麦、土豆等。
2.手术之后也应少吃纤维含量过高的食物，以免胃肠道难以消化，影响疾病康复，比如芹菜、韭菜、香椿、菠菜等。
3.肥腻食物是患者手术之后一定要避食的，肥腻食物容易在胃肠道内滋生细菌，诱发细菌感染。如肥肉、火腿、羊肉、排骨等。
4.手术之后，患者要禁食发物，由于患者身体未完全康复，抵抗力较弱，食用发物之后可能会导致炎症发生，常见的发物有狗肉、羊肉、笋、牛肉、公鸡肉、鲤鱼等。
5.患者在手术之后的24小时之内，应以流质食物为止，直到肛门开始排气预示肠胃功能恢复后，可供给半流质食物，术后10天左右可以恢复正常的饮食。
3、头痛
有很多的朋友都会莫名其妙的出现头痛的症状，却苦苦找不出原因，其实经常头痛和枕湿发睡觉受寒有很大的关系。
有很多人洗完头发之后，不是急于弄干头发，而是做其它琐碎的事情，等困意难耐的时候，便一头躺床上，开始呼呼大睡了。
湿发睡觉，水分滞留在头皮表层得不到散发，而头皮上有很多毛细血管，这时候处于相对弱的状态，很容易遭到寒冷湿气的侵袭，使得毛细血管处于收缩状态，从而导致局部痉挛的产生，便会引起头痛的症状，如果经常这样，更会导致气滞血淤等不良症状严重威胁着我们的健康。
一般来说，临睡之前2个小时最好不要洗头，如果第二天有急事，坚持要洗的话，那么谨记一定要将头发擦干，然后用吹干机吹干之后再睡觉，这样，减少湿发对人体产生的危害，避免头痛症状的产生。
二、洗头发的注意事项
1、少用吹风机
吹风机是高辐射的电器，而我们的头发是易受到损坏的弱体，使用吹风机吹干头发的时候，脆弱的头发很容易受到热风的伤害，从而影响健康的发质，破坏头发的蛋白质结构，易导致头发干枯发黄，无光泽等不健康的状态。
在选择用吹风机吹头发的时候，我们应该先吹干发丝，不要迅速吹干头皮，这样可以减少发质损伤，一般用吹风机吹发的时候，七八成干足矣。
2、湿发不要梳太久
很多人觉得头发在湿润状态下，更好梳理，所以，喜欢选择在洗过头发的时候梳头发。如果你喜欢这么梳头发的话，那就大错特错了!因为头发在湿润状态下，头发的蛋白质结构很松散，发质很脆弱，如果这个时候大力梳头发的话，容易造成发丝的断裂。
在梳头发的时候，不能因为头部有很多的穴位，就拼命大力的用梳子梳头皮，这样容易损坏头部穴位，刺激头皮脂肪的分泌。但也不能太轻，起不到一点重要。我们应该轻重结合，先轻后重，由慢到快，这样能有效刺激到头部的穴位。
结语：今天给大家说明了晚上洗头易得病的危害，大家应该都已经有所了解了。洗头是每个人每天必须要做的事情。洗头发不仅仅是个人卫生习惯，更不是例行公事的一种方式，殊不知不恰时的洗发习惯，还会引病上身！因此千万不能小看洗头发这个简单的小习惯，健康养生从头开始！
