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三文鱼蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:41:08  阅读：1009 来源：本站原创 作者：张延

食材用料

三文鱼罐头1个 紫生菜适量
黄瓜1根相克食物西红柿1个相克食物
胡萝卜少许相克食物土豆1个相克食物
洋葱适量相克食物西兰花少许相克食物

三文鱼蔬菜沙拉的做法

  • 1.蔬菜放入水中浸泡

  • 2.土豆切稍粗的条，锅中加入适量的水烧开，加入少许盐，油，放入西兰花焯熟

  • 3.土豆放入锅中焯熟，胡萝卜焯水捞出，西红柿，黄瓜，洋葱切片，生菜撕大块码放碗中

  • 4.三文鱼罐头打开放在码好的蔬菜上，加入少许沙拉酱，葡萄醋调味

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