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青花椒鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 09:50:49  阅读:7547 来源:本站原创 作者:王小丫

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼两斤相克食物 青花椒鱼佐料一包
植物油150克 葱段20克
姜片10克30相克食物
香菜30克相克食物料酒20克
15克

青花椒鱼的做法

  • 1.准备一条两斤的草鱼,去除鱼鳞,还有鱼肚子里的脏东西,把鱼洗干净。

  • 2.从鱼的尾部开始下刀,把刀斜着开始片鱼,鱼头对半剁开,其他的鱼骨剁成小块。

  • 3.把鱼片好后,放盐和料酒拌匀腌制五分钟,然后放腌鱼料包拌匀腌制10分钟。

  • 4.需要一包青花椒鱼佐料。

  • 5.青花椒鱼佐料内含:一包干料包(花椒、干辣椒)、一包腌鱼料包、一包酱料包、调料包。

  • 6.葱切段、香菜切段、蒜不用切。(姜切片,我忘记放盘子里拍照了)

  • 7.小火,锅内放80克植物油 。

  • 8.油温七成热时放入调料包和酱料包炒一分钟,再加姜片、蒜炒一分钟。

  • 9.加900克水,开大火。

  • 10.水开了后,烧五分钟。再放入鱼头煮一分钟。

  • 11.改中火,陆续放入鱼尾和其他片好的鱼肉煮一分钟。

  • 12.关火,起锅。然后把干料包倒在煮好的鱼上,再摆上香菜段和葱段。

  • 13.锅内加入70克植物油,中火,把油烧开。

  • 14.然后把烧开的油均匀的泼在撒了花椒辣椒的鱼上,再撒点香菜和葱段在上面。这道青花椒鱼做好了!

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