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猪肉豇豆饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:46:14  阅读:8910 来源:本站原创 作者:陈键锋

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉1大碗 猪后腿肉1斤
豇豆8两相克食物2颗相克食物
鸡蛋1个相克食物生姜1小块相克食物
油,盐,生抽,蚝油适量 香油,饺子馅调料适量

猪肉豇豆饺子的做法

  • 1.温水和面(软硬适中),盖上保鲜膜饧30分钟

  • 2.豇豆焯水切末

  • 3.肉剁碎,葱姜切末

  • 4.肉糜中加生姜末,饺子馅调料,生抽,蚝油,香油顺着一个方向搅拌

  • 5.加鸡蛋继续顺着一个方向搅

  • 6.加葱末继续搅

  • 7.最后加豇豆,油,盐搅拌均匀

  • 8.搅拌好的饺子馅

  • 9.饧好的面搓长条,切大小相同的剂子

  • 10.小剂子摁扁

  • 11.擀饺子皮

  • 12.开始包饺子

  • 13.锅中水开下饺子煮熟

  • 14.蘸辣子蒜汁就可以吃了

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