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炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:57:30  阅读：1025 来源：本站原创 作者：巩贺

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花500g相克食物 红辣椒3个
青辣椒1个相克食物大蒜1瓣相克食物

炒菜花的做法

  • 1.准备好食材，洗干净

  • 2.将大蒜切碎，辣椒切细

  • 3.菜花切成小朵

  • 4.锅里热油

  • 5.放入大蒜爆香

  • 6.放花菜快速翻炒

  • 7.倒入一点点水

  • 8.翻炒后放红辣椒

  • 9.再放青辣椒

  • 10.放适量盐、鸡精调味

  • 11.成品图

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