2.别再迷信神马BMI指数了，用它衡量胖瘦并不准确
小编特意咨询了北京市健美协会教练员王老师，他解释道，BMI值的计算方法是用体重除以身高的平方。它不能准确地反映出一个人体内脂肪与肌肉各占的百分比是多少。比如一个强健的运动员，他身体内几乎都是肌肉，肌肉重于脂肪，所以即使他并不胖，但是因为脂肪的含量少，他的BMI指数也会被归为肥胖。相反的，一个BMI指数正常甚至过轻的人，可能因为长时间不运动等在腰部有过多的脂肪，她也是肥胖的。
脂肪存在的位置非常关键，因为内脏大多在腹部，所以在腹部的脂肪过多就很容易引发2型糖尿病和心脏病，除此之外，腹部过多的脂肪还会引起心血管疾病。BMI指数的这一缺陷就可以解释为什么很多人BMI值正常，却被告知他们很胖需要减肥了。
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